Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Похудей-ка

Помощники для похудения

С удивлением обнаружила что большинство моих друзей и знакомых даже не догадываются о некоторых "помощниках" при правильном питании и похудении.

Сегодня один маленький секретик от меня. Пару-тройку раз в день я добавляю в еду ложечку...




Обычных отрубей! Т.к. отруби почти не усваиваются организмом, то можно сказать, что они имеют нулевую калорийность (хотя на упаковке и пишут сколько-то Ккалл). А за счет того, что отруби разбухают в желудке, они создают чувство насыщения даже если объем пищи был очень маленький. Прекрасный помощник для вечно голодных и любителей огромных порций. Главное - достаточное количество жидкости при употреблении отрубей.

Отруби я покупаю рассыпчатые, без всяких добавок. Т.к. зачастую всевозможные добавки дают дополнительную калорийность и вся польза сходит на нет.
Примерно такие:





Кстати, о пользе - кроме похудательного эффекта отруби очень полезны для нормальной работы нашего кишечника. Только тем, у кого есть заболевания ЖКТ обязательно нужно консультироваться с врачом!


Поздравление

На часах уже двенадцать без пяти

С наступившим, дорогие мои!

Как ни удивительно, но Новый год мы отметили замечательно! Говорят же, что в новогоднюю ночь случаются чудеса. И совсем не важно, что чудом в моём случае был коньяк. Главное я встала, нарядилась и отпраздновала НГ. На каблуках!

И ёлку Саныч успел нарядить, и даже вкусняшек купить в десять вечера. А в одиннадцать мы уже дарили подарки родным.

А без пятнадцати Новый год мы поехали его встречать на мост, но вспомнили, что не взяли чудесный крепкий напиток. Успели заехать домой за живительной влагой, и, без пяти минут 2015, на высоком мосту с которого виден фейерверк со всего города, на необычном для Краснодара морозе минус 7 и сильном ветре, провожали старый год. И встречали Новый!



Так что чудеса в новогоднюю ночь случаются. А всё почему? Потому что я купила себе в подарок немного новогоднего настроения! (Тарелочка такая)



ПЫ.Сы. Саныч с сигретой не для рекламы нездорового образа жизни. Это он фейерверк готовился поджигать. ))))))

Уникум

Сегодня, в честь пятницы, очередной рассказ из моей жизни. Саныч мой, большой любитель розыгрышей. О "Признании" я уже писала в ЖЖ, а сегодня расскажу об Уникуме.
Женаты мы тогда с Санычем были всего несколько месяцев. Приходит он однажды со службы, и я ему тут же ведро помойное протягиваю - вынеси, милый. А Саныч мне в ответ: "О, я самый больной в мире человек!" я так себя плохо чувствую, наверное заболел и температура у меня". Я тут же мужа на диван уложила, и градусник подмышку (под какую такую мышку?) сунула - конечно, дорогой, отдыхай я сама всё сделаю. Через время иду за градусником. На градуснике:



Стандартные 36,6. Говорю Санычу: "Нет температуры, а ты боялся, что заболел!" Саныч мне в ответ: "Да ты что! Для меня это высокая температура! На самом деле у меня нормальная температура 34,2! " И дальше, не давая мне опомниться: "На самом деле я уникум - людей с такой температурой на Земле очень мало. Я когда в Ленинграде учился, то меня даже на обследование в Военно-медицинскую академию посылали. Там профессора анализы различные брали - исследовали. Оказалась вот такая уникальная особенность организма". Я конечно тут же  начинаю суетиться вокруг "больного" - таблеточку, чаю горячего с мёдом, в постельку укутываю. В этой наивной уверенности, что мой муж уникум я пребывала около месяца, пока не поделилась историей о больном с мамой. Мама смеялась полчаса! Потом еще полчаса ржал папа, и только потом мне, семнадцатилетней наивной девочке, объяснили, что Саныч мой прохвост, нелюбящий выносить мусор. А я-то думала, что Уникум!